fbpx

When Wellness Strategies Are Not Enough

by | Dec 31, 2019 | Mental Health, Wellness | 86 comments

When Wellness Strategies Are Not Enough

Dec 31. 2019

When Wellness Strategies Are Not Enough

For lawyers, the end of the year piles on the pressure to get everything done before the holidays.  Although struggles with mental health can be present at any time of year, the holidays can shine a spotlight on unhealthy coping mechanisms, strained interpersonal relationships, and an unmanageable workload.  If you, or someone you know, have been struggling, and it’s become more than just “a stressful period” or “something that will pass”, you might need more than just a moment of pause and some wellness tips.  Here are some ways to know when it’s time to look for outside help.

Signs that you (or a colleague) need help

Working in the law can be hazardous to your mental health.

Sobering Facts

How do you know when it’s time to get help? 

Every lawyer will experience some level of stress. For some, this may develop into mental health issues like depression and anxiety. Alcohol or other substances may be used as a way to cope with the stress, putting people at risk of developing dependency on those substances.

Struggles with mental health and substances build over time. If you see these warning signs—in yourself or a colleague—it may be time to seek help.

  1. Some outward signs of substance abuse or a mental health concern:
  • changes in professional appearance
  • lateness or absenteeism
  • changes in work performance and output
  • inconsistent behaviour or mood with clients or colleagues
  • appearing tired, anxious or withdrawn
  • struggles with focus, decision-making, and organization
  • physical indicators such as sudden weight loss or bloodshot eyes
  1. Some signs of depression:
  • persistent sadness
  • changes in behaviour, including a loss of interest in activities
  • increased fatigue and sleep difficulties
  • negative thoughts, even in response to positive events
  • mental slowdown
  • suicidal thoughts

How to get help

There are many places to turn to for help with mental health or substance abuse.

These resources are available at any stage of a struggle with mental health or substance abuse.

In a crisis situation, the best resource is your local Emergency Department, where mental health professionals are available to help 24 hours a day.

 

86 Comments

  1. Martyenack
    Martyenack on December 3, 2024 at 9:48 pm

    Юридическая помощь автолюбителям https://avtopravodo.ru ваш надежный источник информации о правах водителей. Разбор ДТП, штрафы, страховые споры, возврат прав – все, что нужно для защиты ваших интересов.

    Reply
  2. BryceCoits
    BryceCoits on December 3, 2024 at 9:52 pm

    Бизнес статьи https://consultantdo.ru платформа для предпринимателей. Полезные материалы, аналитика и советы экспертов для успешного управления бизнесом, развития и повышения прибыли.

    Reply
  3. Henrypeesk
    Henrypeesk on December 3, 2024 at 9:54 pm

    Статьи для вас и вашего бизнеса https://businessfaq.ru подборка актуальных материалов для предпринимателей. Советы по управлению, развитию, финансам и маркетингу, чтобы ваш бизнес процветал.

    Reply
  4. Daviddab
    Daviddab on December 3, 2024 at 10:06 pm

    Права и обязанности граждан https://juristywin.ru это ресурс для тех, кто хочет знать свои права, соблюдать законы и уверенно решать правовые вопросы.

    Reply
  5. mostbetkirishcfMi
    mostbetkirishcfMi on December 3, 2024 at 10:48 pm

    Скачайте приложение Mostbet Casino для удобной игры | Mostbet oyinlari har xil bonuslarga ega | Mostbet shaxsiy kabinet – это ваш личный центр управления ставками | Мостбет казино предоставляет множество слотов и игр | Mostbet min kod – ваш ключ к дополнительным бонусам http://www.mostbetcasinouzkirishgderf.com. | Mostbet shaxsiy kabinet – это безопасность и удобство | Mostbet login дает удобный доступ к платформе | Mostbet uz online – ваш выбор для азартных игр и ставок | Mostbet официальный сайт – это надежность и высокий сервис Mostbet oyinlari.

    Reply
  6. binance h"anvisning
    binance h"anvisning on December 4, 2024 at 1:19 am

    I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

    Reply
  8. RichardRep
    RichardRep on December 4, 2024 at 3:19 am


    Временная регистрация в СПб: Быстро и Легально!
    Ищете, где оформить временную регистрацию в Санкт-Петербурге?
    Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
    Ваше спокойствие – наша забота!
    Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
    Свяжитесь с нами прямо сейчас!
    Временная регистрация

    Reply
  9. VodkaApk
    VodkaApk on December 4, 2024 at 3:25 am

    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/

    Download apk file bookmaker vodka – play right now!
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/
    https://vodka-casino-apk.ru/vodka-apk/

    Reply
  10. LegzoDownload
    LegzoDownload on December 4, 2024 at 3:25 am

    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat

    Install latest version of the application bookmaker legzo – win today!
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat
    legzo-casino-apk.ru/legzo-skachat

    Reply
  16. vivod iz zapoya v stacionare_qcpr
    vivod iz zapoya v stacionare_qcpr on December 4, 2024 at 4:24 am

    капельница от запоя нижний новгород [url=http://www.golosa.ukrbb.net/viewtopic.php?f=3&t=7479]капельница от запоя нижний новгород [/url] .

    Reply
  19. Raymondrob
    Raymondrob on December 4, 2024 at 5:17 am

    Хотите улучшить улыбку с помощью брекетов? Обратите внимание на эту клинику, узнайте больше здесь https://independent.academia.edu/OrthoLike

    Reply
  23. JamesReubS
    JamesReubS on December 4, 2024 at 8:49 am

    Портал права и обязанности https://legallup.ru граждан помогает разбираться в законах, правах и обязанностях. Полезные статьи и инструкции для защиты своих интересов.

    Reply
  24. HerbertHor
    HerbertHor on December 4, 2024 at 8:55 am

    Моё право https://moepravodo.ru ваш гид по законодательству. Простые объяснения, полезные рекомендации и образцы документов для реализации и защиты ваших прав.

    Reply
  25. WarrenFek
    WarrenFek on December 4, 2024 at 8:59 am

    Права и обязанности граждан https://llawdo.ru источник знаний о ваших правах и обязанностях. Простая навигация и практическая информация для решения юридических вопросов.

    Reply
  26. JamesReubS
    JamesReubS on December 4, 2024 at 9:17 am

    Портал права и обязанности https://legallup.ru граждан помогает разбираться в законах, правах и обязанностях. Полезные статьи и инструкции для защиты своих интересов.

    Reply
  27. HerbertHor
    HerbertHor on December 4, 2024 at 9:25 am

    Моё право https://moepravodo.ru ваш гид по законодательству. Простые объяснения, полезные рекомендации и образцы документов для реализации и защиты ваших прав.

    Reply
  28. WarrenFek
    WarrenFek on December 4, 2024 at 9:30 am

    Права и обязанности граждан https://llawdo.ru источник знаний о ваших правах и обязанностях. Простая навигация и практическая информация для решения юридических вопросов.

    Reply
  30. MartyLaR
    MartyLaR on December 4, 2024 at 10:55 am

    Правовой ресурс https://pravoto.ru для тех, кто хочет знать свои права, защищать их и понимать законы. Актуальные статьи, инструкции и практическая информация для каждого.

    Reply
  32. Anthonycoulp
    Anthonycoulp on December 4, 2024 at 11:00 am

    Портал вся информация о законах https://zakonlw.ru предлагает разъяснения актуальных норм, советы экспертов и примеры решений юридических вопросов для граждан и бизнеса.

    Reply
  33. MartyLaR
    MartyLaR on December 4, 2024 at 11:24 am

    Правовой ресурс https://pravoto.ru для тех, кто хочет знать свои права, защищать их и понимать законы. Актуальные статьи, инструкции и практическая информация для каждого.

    Reply
  34. Anthonycoulp
    Anthonycoulp on December 4, 2024 at 11:29 am

    Портал вся информация о законах https://zakonlw.ru предлагает разъяснения актуальных норм, советы экспертов и примеры решений юридических вопросов для граждан и бизнеса.

    Reply
  36. Roberthible
    Roberthible on December 4, 2024 at 1:01 pm

    vavada рабочая ссылка предоставляет уникальную возможность погрузиться в мир азартных игр. здесь вы сможете создать аккаунт на надёжной платформе vavada. получите доступ к специальным предложениям через мобильное приложение.

    Reply
  38. DanielHoalt
    DanielHoalt on December 4, 2024 at 1:07 pm

    для доступа к новостям о vavada переходите по ссылке https://t.me/qvavada. в нашем телеграм-канале вы найдёте всё необходимое: промокоды, а также информацию о последних изменениях. скорее воспользуйтесь возможностью получить максимум удовольствия от игры!

    Reply
  39. TimothyTrawn
    TimothyTrawn on December 4, 2024 at 1:10 pm

    не упустите возможность! вавада рабочее зеркало на день — ваш быстрый старт в мире онлайн-развлечений. переходите на официальный сайт и начните играть прямо сейчас. доступ к игровым автоматам станет вашим в несколько кликов. удобно на любом устройстве!

    Reply
  40. Russellmew
    Russellmew on December 4, 2024 at 1:20 pm

    Играйте на https://1wins.pics современные слоты, настольные игры и щедрые бонусы. Удобная платформа и круглосуточная поддержка.

    Reply
  41. Roberthible
    Roberthible on December 4, 2024 at 1:30 pm

    не знаете, как найти рабочее зеркало vavada? ссылка https://t.me/qvavada решит вашу проблему. подпишитесь на наш телеграм-канал и получите доступ ко всем новостям. теперь ваш выигрыш на расстоянии нескольких действий!

    Reply
  42. DanielHoalt
    DanielHoalt on December 4, 2024 at 1:36 pm

    бонус коды для вавада предоставляет уникальную возможность погрузиться в мир азартных игр. здесь вы сможете зарегистрироваться на надёжной платформе vavada. получите доступ к специальным предложениям через удобный интерфейс.

    Reply
  43. TimothyTrawn
    TimothyTrawn on December 4, 2024 at 1:41 pm

    хотите окунуться в азартные игры? vavada телеграмм позволяет зарегистрироваться в казино vavada. попробуйте телеграм-канал для удобного доступа. оцените широкие возможности: от фриспинов до рейтинговых игр.

    Reply
  44. Russellmew
    Russellmew on December 4, 2024 at 1:51 pm

    Играйте на 1win O’zbekiston современные слоты, настольные игры и щедрые бонусы. Удобная платформа и круглосуточная поддержка.

    Reply
  53. Waltonfup
    Waltonfup on December 4, 2024 at 4:47 pm


    Временная регистрация в Санкт-Петербурге: Быстро и Легально!
    Ищете, где оформить временную регистрацию в СПб?
    Мы гарантируем быстрое и легальное оформление без очередей и лишних документов.
    Ваше спокойствие – наша забота!
    Минимум усилий • Максимум удобства • Полная легальность
    Свяжитесь с нами прямо сейчас!
    Временная регистрация в СПб

    Reply
  56. DarrylAgive
    DarrylAgive on December 4, 2024 at 5:45 pm

    Юридический портал https://zashitapravi.ru ваш помощник в правовых вопросах. Законы, практические рекомендации и консультации от профессионалов.

    Reply
  60. DarrylAgive
    DarrylAgive on December 4, 2024 at 6:15 pm

    Юридический портал https://zashitapravi.ru ваш помощник в правовых вопросах. Законы, практические рекомендации и консультации от профессионалов.

    Reply
  61. DuaneMem
    DuaneMem on December 4, 2024 at 7:40 pm

    Портал права граждан России https://pravoyes.ru предлагает доступные разъяснения законов, советы по защите прав и юридическую информацию для каждого.

    Reply
  62. DanielThaby
    DanielThaby on December 4, 2024 at 7:40 pm

    Портал Юриста https://voproslaw.ru удобный сервис для получения юридической помощи, разъяснений законодательства и защиты ваших интересов.

    Reply
  64. Eddiedof
    Eddiedof on December 4, 2024 at 7:44 pm

    Good day!
    Athleisure wear is the perfect blend of performance and style, designed for the modern active lifestyle. From workouts to casual outings, athleisure outfits keep you comfortable and looking sharp. These versatile pieces allow you to move freely while maintaining a chic, fashionable look. Whether you’re hitting the gym or meeting friends, athleisure wear provides the perfect mix of functionality and flair. Elevate your fitness wardrobe with athleisure that meets your style and performance needs.
    More information here – https://bikotebila.com
    Comfort meets luxury in modern fashion trends
    Eco-friendly travel gear and accessories
    Blockchain and its role in transparent supply chains
    Tips for navigating cultural travel experiences

    Good luck

    Reply
  65. Dsbkub
    Dsbkub on December 4, 2024 at 7:46 pm

    order indinavir – buy fincar where can i purchase diclofenac gel

    Reply
  66. Rickeyidema
    Rickeyidema on December 4, 2024 at 7:53 pm

    Онлайн консультант https://konsultantdo.ru в юридических вопросах сервис для быстрого получения правовой помощи. Экспертные советы, разъяснения законов и поддержка в любое время.

    Reply
  67. DanielThaby
    DanielThaby on December 4, 2024 at 8:09 pm

    Портал Юриста https://voproslaw.ru удобный сервис для получения юридической помощи, разъяснений законодательства и защиты ваших интересов.

    Reply
  68. DuaneMem
    DuaneMem on December 4, 2024 at 8:11 pm

    Портал права граждан России https://pravoyes.ru предлагает доступные разъяснения законов, советы по защите прав и юридическую информацию для каждого.

    Reply
  69. Rickeyidema
    Rickeyidema on December 4, 2024 at 8:23 pm

    Онлайн консультант https://konsultantdo.ru в юридических вопросах сервис для быстрого получения правовой помощи. Экспертные советы, разъяснения законов и поддержка в любое время.

    Reply
  70. mostbetkirishhfMi
    mostbetkirishhfMi on December 4, 2024 at 9:14 pm

    Mostbet Kirish – вход на лучший игровой портал в Узбекистане | Мостбет казино Uz предлагает увлекательные слоты и игры | Скачайте Mostbet и наслаждайтесь лучшими играми | Mostbet com – это надежность и гарантии выплат | Mostbet bonuslar har kuni yangilanadi мост бет. | Mostbet uz casino – это ваш шанс испытать удачу | Mostbet bonuslar yangi foydalanuvchilar uchun mavjud | Mostbet apk скачать бесплатно для комфортной игры | Mostbet apk скачать для Android – это ваш шаг к победам http://mostbetcasinouzkirishgderf.com.

    Reply
  71. StephenVed
    StephenVed on December 4, 2024 at 9:47 pm

    Помощь в юридических вопросах https://legalyes.ru это оперативные ответы, практические рекомендации и поддержка в сложных юридических ситуациях.

    Reply
  72. mostbetkirishrxMi
    mostbetkirishrxMi on December 4, 2024 at 9:49 pm

    Скачайте приложение Mostbet Casino для удобной игры | Mostbet официальный сайт позволяет играть в любое время | Mostbet Uz регистрация открывает доступ к бонусам | Mostbet min az – отличный выбор для новичков | Mostbet uz – это качество и безопасность для игроков mostbet. | Mostbet uz kirish – это быстрый доступ к ставкам и играм | Mostbet uz 34 – лучший портал для ставок в Узбекистане | Mostbet uz online casino – ваш путь к успеху | Mostbet регистрация дает доступ к уникальным предложениям http://www.mostbetcasinouzkirishgderf.com.

    Reply
  73. Robertadect
    Robertadect on December 4, 2024 at 9:56 pm

    Сервис помощи в юридических https://tvokonsultant.ru вопросах предлагает доступ к экспертам, актуальной информации о законах и удобные решения для правовых задач.

    Reply
  74. WalterMUG
    WalterMUG on December 4, 2024 at 10:02 pm

    Полный гид по вашим правам https://skpravoyes.ru законы, рекомендации и практические советы в одном месте. Получите ответы на вопросы и разберитесь в юридических тонкостях с нашей помощью.

    Reply
  75. StephenVed
    StephenVed on December 4, 2024 at 10:14 pm

    Помощь в юридических вопросах https://legalyes.ru это оперативные ответы, практические рекомендации и поддержка в сложных юридических ситуациях.

    Reply
  76. Robertadect
    Robertadect on December 4, 2024 at 10:23 pm

    Сервис помощи в юридических https://tvokonsultant.ru вопросах предлагает доступ к экспертам, актуальной информации о законах и удобные решения для правовых задач.

    Reply
  77. WalterMUG
    WalterMUG on December 4, 2024 at 10:31 pm

    Полный гид по вашим правам https://skpravoyes.ru законы, рекомендации и практические советы в одном месте. Получите ответы на вопросы и разберитесь в юридических тонкостях с нашей помощью.

    Reply
  81. snyatie zapoya na domy_hqSi
    snyatie zapoya na domy_hqSi on December 4, 2024 at 10:55 pm

    капельница от похмелья цена [url=http://guryevsk.forum24.ru/?1-2-0-00000036-000-0-0-1730813123]капельница от похмелья цена[/url] .

    Reply
  83. mostbetkirishnoMi
    mostbetkirishnoMi on December 4, 2024 at 11:02 pm

    Пользователи Mostbet Uz отмечают высокий уровень сервиса | Mostbet официальный сайт позволяет играть в любое время | Mostbet shaxsiy kabinet – это ваш личный центр управления ставками | Mostbet oyinlari baxtingizni sinab ko’rishga imkon beradi | Mostbet uz kirish предоставляет полный доступ к платформе mostbet uz kirish. | Mostbet shaxsiy kabinet – это безопасность и удобство | Mostbet apk скачать и начните наслаждаться игрой сегодня | Mostbet apk скачать бесплатно для комфортной игры | Mostbet oyinlari har xil o’yin turlarini taklif qiladi [url=https://mostbetcasinouzkirishgderf.com/]Mostbet 34[/url].

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pin It on Pinterest

Share This